午睡的学问
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《健康之道458》
进入夏天,人为什么要午睡?午睡对人体的健康有利还是有弊?据德国1990 年12 月号《科学画报》报道,德国科学家对各种哺乳动物及幼儿进行的实验表明,每天中午过后的14-16 时是人体内温度曲线的极限区,在这时小睡半小时,其效果不亚于夜间的长时间睡眠。相反,长期不午睡不仅有害身体,而且因精力涣散容易发生事故。德国一位心理学家专门做了一次试验,他让一些自愿人员在地下室内度过了三个昼夜,按生物节奏行事,不受日光、学习、工作和吃饭的影响,想睡就睡。结果这些人几乎都和平时一样 ......
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